Et overset biohack, som både naturligt og billigt giver stærke resultater

Er du biohacker? Så har jeg et tip med høj cost-benefit til dig!

Biohacking handler om at optimere (hacke) sin biologi og livsstil for at forbedre egen sundhed, performance og livskvalitet.

Det kan være små justeringer eller store ændringer, og det kan være med brug af apps og teknologi eller ved blot at optimere sine daglige rutiner alt efter hvordan kroppen rent biologisk og fysiologisk reagerer bedst.

Der findes en lang række naturlige biohacks, som kun kræver en smule viden om kroppen:

• Tage kolde bade

• Spise superfoods

• Tilbringe tid i naturen

• Undgå skærme lige før sengetid

• Sove i et mørkt soveværelse

• Dyrke meditation, mindfullness og taknemmelighed

• Have nære relationer
  

Og så lige et rimelig overset biohack, som både naturligt og billigt giver stærke resultater:

• God mundhygiejne

Hvis du har god mundhygiejne, altså dagligt får rengjort din mund og tænder optimalt, så øger du dine chancer for at leve længere med gode leveår, overleve en kræftdiagnose, undgå at få eller forværre livsstilssygdomme, få en god karriere, og du øger dine børns livskvalitet og chancer for succes i livet.